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艾灸文明
白鶴

人生艾灸三大穴位



30歲前灸“肺俞”
 
年青人戶外運動較多,出汗後經常不留意保暖,又喜食冷飲,所以很輕易傷風。固護肺氣對青少年具有主要的保健意義。肺俞穴是肺髒之氣出于背部之所,照樣主宰全身在表之衛氣,固護人體之邪氣不受邪氣侵占。其位于人體第三胸椎棘突下,閣下旁開兩指寬處。
 
詳細灸法有以下幾種:施灸頻率不拘時灸,即覺得身材不適或行將傷風時,或進食冷飲後施;隨年壯灸,即在陰歷誕辰當天灸,小兒可灸5分鍾閣下,青年灸15分鍾閣下。另外,轉季灸,即每個月灸兩次,分離在轉骨氣的前1~2天施灸。
 
30~50歲灸“足三裏”
 
步入中年,生涯穩固,應付單壹,思慮過度,活動缺乏,最傷脾胃。因脾胃毀傷,不克不及充足運化水谷精微,水濕聚于中焦,腦滿腸肥就湧現了。灸“足三裏”能調劑消化體系使之功效興旺,接收養分增長動力,對全身各體系都有強健感化。
 
足三裏穴位于小腿前外側外膝眼下3寸,胫骨旁開一橫指處。艾灸辦法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。
 
50歲後灸“關元”
 
步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會湧現腰膝酸痛、夜尿頻多、忘記掉眠、不耐疲憊、目力消退、聽力弱減、脫發鶴發等症狀。《醫司理解》記錄:“關元,在臍下3寸,須眉藏精,男子蓄血的地方。人生之關要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣吃虧都可應用。
 
關元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸辦法同肺俞穴,最好頻率爲1日1次,亦可不拘時灸。